3 Tips untuk Melindungi Kesehatan Kulit dari Luar dan Dalam

profile photo reporter Clara Ermaningtiastuti
ClaraErmaningtiastuti
06 Oktober 2022
marketeers article
Perawatan kulit juga dipengaruhi kondisi emosional. | Foto: The Body Shop

Marketeers, apakah Anda memperhatikan kesehatan kulit dengan baik? Kalau iya, apa saja yang sudah dilakukan?

Sebagai bagian yang tampak dari luar, bukan berarti kulit juga hanya dirawat dari luar. Hal itu yang terkadang luput dari perhatian banyak orang. Dalam peluncuran produk terbarunya, The Body Shop menggandeng Alia Ahmed, psycho dermatologist untuk membagikan tips melindungi dan mempertahankan kulit.

Alia menjelaskan seseorang tak boleh melewatkan perawatan kulit dengan bahan alami. Namun, yang tidak kalah penting adalah ketahanan kulit harus dijaga dari dalam diri.

Berikut tips yang dianjurkan untuk melindungi dan mempertahankan kulit dari luar dan dalam.

Stress Management

Ketika mengalami stres, tubuh secara otomatis menghasilkan hormon kortisol. Proses responsif terhadap stres ini dapat mengubah produksi dan komposisi dari kolagen, proteoglycan, dan elastin pada kulit. 

Zat-zat ini adalah komponen penting yang membangun ketahanan kulit. Tanpa dukungan dari zat-zat tersebut, kulit dapat secara cepat kehilangan elastisitas dan kekencangannya. 

Stres juga dapat memengaruhi lapisan penghalang alami kulit sehingga membuat kulit kurang efektif dalam menyembuhkan luka serta proses perbaikan secara umum. Karena itu, stress management merupakan salah satu kunci utama dalam perawatan kulit dan membangun ketahanannya.

Jaga Pola Tidur

Ketika Anda kurang tidur, tubuh akan menginterpretasikan hal tersebut sebagai stres. Hal yang selanjutnya terjadi adalah respons terhadap peradangan yang otomatis membuat kulit rusak. 

Malam hari adalah waktu ketika hormon kortisol berada di tingkat yang rendah. Dengan demikian, saat ini merupakan waktu yang tepat untuk tubuh memperbaiki diri dari kerusakan yang terjadi selama Anda beraktivitas pada hari tersebut. 

Cobalah untuk mematikan gawai satu jam sebelum tidur dan berusaha untuk menenangkan pikiran Anda. Membuat prioritas terhadap jadwal tidur yang teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memelihara ketahanan kulit.

Self Love

Seseorang seringkali terlalu berfokus kepada kekurangan pada penampilan. Memasukkan kata-kata negatif kepada diri sendiri merupakan pencetus stres terbesar. 

Hal ini kemudian mengubah produksi kolagen, proteoglycan, dan elastin pada kulit. Menghilangkan kritik terhadap diri sendiri itu sangat penting. Buatlah rutinitas tersebut sebagai ritual self love Anda. 

Nikmatilah setiap tahapan perawatan kulit, mulai dari pemijatan wajah, merasakan tekstur, dan menikmati keharumannya. Hal-hal seperti inilah yang membantu sirkulasi yang baik serta membangun ketahanan kulit yang optimal.

“Ketika kita dapat menyeimbangkan hubungan antara kesehatan emosional dan kesehatan fisik. Di situlah kita dapat mencapai kesehatan dan ketahanan kulit yang baik,” ujar Alia.

Proses penuaan pada kulit merupakan hal alami yang terjadi pada semua manusia. Ini terkadang menyebabkan ketakutan dan kecemasan, terutama bagi perempuan. 

Karena itu, produk perawatan kulit hendaknya dapat digunakan sebagai salah satu sarana pemberdayaan diri dan membantu menjadi lebih percaya diri.

Editor: Ranto Rajagukguk

Related