Di tengah kondisi ekonomi yang tidak pasti, menyimpan beberapa jenis makanan kaleng di dapur bisa menjadi langkah cerdas untuk mengurangi pengeluaran tanpa harus mengorbankan kualitas makanan.
Terlebih bagi anak kos, makanan kaleng bukan sekadar menghemat pengeluaran. Selain praktis, makanan ini juga tahan lama, mudah diolah, dan cocok untuk segala suasana, baik saat tanggal tua, malas keluar, maupun ketika kehabisan ide masak.
Melansir laman AOL, berikut makanan kaleng yang wajib ada di dapur anak kos untuk memasak dengan hemat, praktis, dan bergizi:
BACA JUGA: 3 Kunci untuk Meracik Kopi yang Nikmat
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang hijau, atau kacang chickpeas, adalah pilihan yang sangat baik untuk sumber protein, serat, dan nutrisi lainnya. Kacang kaleng juga sangat mudah digunakan dalam berbagai masakan.
Anda bisa mencampurnya dengan nasi, membuat sup kacang, ataupun membuat salad yang mengenyangkan. Selain itu, kacang kaleng juga sangat praktis untuk dijadikan bahan dasar burger nabati.
Tomat Kaleng
Tomat kaleng adalah bahan utama yang serba guna di dapur. Tomat cincang atau saus tomat kaleng bisa digunakan untuk berbagai masakan, mulai dari sambal tomat, bumbu dasar untuk semur, hingga saus pasta.
Selain praktis, tomat juga mengandung banyak antioksidan, seperti likopen, yang baik untuk kesehatan tubuh. Harganya yang terjangkau menjadikan tomat kaleng pilihan cerdas bagi mereka yang ingin membuat masakan dengan rasa kaya tanpa biaya tinggi.
Jagung Manis
Jagung kaleng adalah bahan makanan yang mudah diolah dan memberikan rasa manis serta tekstur renyah pada berbagai hidangan. Jagung kaleng cocok digunakan dalam salad, tumisan, atau bahkan dibuat menjadi perkedel jagung atau bakwan.
BACA JUGA: Kopi vs Green Tea, Mana yang Lebih Ampuh Usir Kantuk?
Selain itu, jagung kaleng juga bisa dijadikan bahan campuran dalam sop jagung atau chowder yang nikmat. Harganya yang murah dan ketersediaannya yang luas membuat jagung kaleng menjadi pilihan favorit.
Tuna Kaleng
Tuna kaleng adalah pilihan makanan kaleng yang bergizi karena mengandung banyak protein dan omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Anda bisa mencampurnya dengan nasi untuk membuat nasi goreng tuna, atau menambahkannya dalam salad.
Tak hanya itu, tuna kaleng juga bisa digunakan untuk membuat sandwich atau pasta yang cepat dan mengenyangkan. Pastikan untuk memilih tuna yang diproduksi secara berkelanjutan demi menjaga keberlanjutan sumber daya laut.
Sup Kaleng
Sup kaleng merupakan pilihan cepat dan mudah bagi Anda yang sedang sibuk atau membutuhkan makanan instan. Dengan berbagai pilihan rasa dan jenis, seperti sup ayam, sup sayuran, atau sup krim, makanan kaleng ini bisa menjadi solusi praktis pada hari-hari yang padat.
Sup kaleng juga bisa menjadi bahan dasar yang bisa disempurnakan dengan menambah beberapa bahan dari dapur Anda, seperti sayuran segar, bumbu tambahan, atau potongan daging.
Editor: Ranto Rajagukguk
