Cuaca panas ekstrem tengah melanda Indonesia mengakibatkan paparan sinar ultraviolet (UV) begitu terasa. Untuk membantu melindungi kulit, penting untuk mengetahui cara tepat pemakaian sunscreen agar kulit terlindungi dengan sempurna.
Sunscreen atau tabir surya sendiri merupakan produk yang digunakan untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV. Pemakaian sunscreen sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit rusak akibat paparan sinar UV, seperti kanker kulit dan penuaan dini.
Namun sayangnya, masih banyak masyarakat yang belum memahami cara tepat dalam pemakaian sunscreen. Merangkum dari laman Allure, simak tips pemakaian tabir surya yang benar:
BACA JUGA Cuaca Panas Ekstrem, Ini 7 Hal yang Harus Dilakukan
1. Pilih jenis sunscreen yang tepat
Sebelum membeli produk sunscreen, hal pertama yang perlu diketahui adalah ada dua tipe sunscreen yakni chemical dan physical. Physical sunscreen sendiri adalah produk tabir surya yang bekerja dengan membentuk lapisan di atas kulit untuk memantulkan sinar UV.
Selanjutnya, chemical sunscreen bekerja dengan menyerap sinar UV sebelum masuk ke dalam kulit. Di antara dua jenis sunscreen tersebut, pilihlah tipe tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit.
2. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30
Setiap produk sunscreen memiliki kadar SPF yang berbeda-beda. Kadar SPF atau Sun Protection Factor adalah ukuran yang digunakan untuk mengetahui seberapa banyak sinar UV yang dapat dicegah oleh sunscreen.
Kebanyakan dokter kulit menyarankan untuk memilih sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV. Menurut David Colbert, MD, dokter kulit di New York, sunscreen dengan kadar SPF 30 telah terbukti secara klinis dapat memberikan perlindungan yang cukup untuk mengurangi atau meminimalkan efek buruk sinar matahari.
BACA JUGA Havaianas Luncurkan Koleksi Terbaru Menyambut Musim Panas
3. Gunakan sunscreen dua jari
Selain kadar SPF dan jenis sunscreen, takaran pemakaian juga perlu menjadi perhatian. Pasalnya, pemakaian sunscreen yang terlalu sedikit dapat mengurangi efektivitas perlindungan kulit dari sinar UV.
Oleh karena itu, gunakan sunscreen dengan jumlah yang cukup dan merata pada seluruh bagian kulit yang terkena sinar matahari. Dokter kulit, Carmen Castilla, MD, menyarankan untuk mengikuti aturan pemakaian sunscreen sebanyak dua jari untuk wajah dan leher.
Takaran pemakaian ini akan memastikan wajah dan leher terlindungi dari sinar UV.
4. Gunakan sunscreen 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan
Penting untuk diketahui, pemakaian sunscreen membutuhkan waktu untuk bisa menyerap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan maksimal. Apalagi, chemical sunscreen.
Oleh sebab itu, dianjurkan memakai sunscreen 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Pasalnya, tabir surya membutuhkan waktu sekitar 15-30 menit untuk benar-benar dapat menyerap sebelum bekerja melindungi kulit.
5. Rutin reapply sunscreen
Terakhir, perlindungan sunscreen pada kulit tidak cukup dengan hanya satu kali pemakaian dalam sehari. Dibutuhkan reapply sunscreen untuk memastikan kulit terlindungi dari sinar UV sepanjang hari.
“Idealnya, tabir surya harus digunakan kembali setiap dua jam, atau bisa lebih jika Anda berenang atau banyak berkeringat,” kata Joshua Zeichner , MD, seorang dokter kulit dari New York.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, pemakaian sunscreen akan lebih optimal dalam memberikan perlindungan pada kulit di tengah cuaca panas ekstrem seperti sekarang. Pastikan untuk selalu memilih produk sunscreen yang berkualitas dan terpercaya untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Editor: Ranto Rajagukguk