Hidup minimalis disebut juga sebagai hidup sederhana. Gaya hidup ini bukanlah hal baru. Konsep ini berarti membebaskan diri dari berbagai kerumitan akan menumpuknya barang-barang rumah tangga sehari-hari yang tidak terlalu terpakai.
Istilah minimalis ini telah ada di sepanjang sejarah. Sebagai contoh, umat Buddha yang cenderung menghindari harta benda. Namun, pada praktiknya belum menjadi sesuatu yang biasa bagi sebagian besar orang hingga saat ini.
Dengan hal ini, semua orang menjadi sadar bahwa hidup lebih sederhana dapat menjadi hidup lebih ‘kaya’. Slogan yang diusung dalam gaya hidup ini adalah ‘less is more’.
Bagi Anda yang ingin memahami lebih dalam terkait hidup minimalis, simak ulasan artikel berikut ini.
Apa itu konsep hidup minimalis?
Arti kata minimalis dapat bervariasi bagi beberapa orang. Caleb Backe, ahli kesehatan dan kebugaran bersertifikat untuk Maple Holistics, mempercayai bahwa semua minimalis memiliki tujuan yang sama, yaitu berfokus pada hal-hal yang penting.
Dalam hal ini, hal penting merujuk pada barang-barang yang digunakan oleh Anda dalam kehidupan sehari-hari.
“Seorang minimalis berfokus pada apa yang benar-benar penting. Bagi sebagian orang, hal ini berarti menghilangkan ‘hal-hal’ yang tidak membuat seseorang bahagia,” ucap Becke dalam Oprah Daily.
Konsultan beberes rumah asal Jepang Marie Kondo menyebut hal ini sebagai ‘sparks joy’ atau memunculkan kebahagiaan.
“Minimalisme adalah pilihan yang dilakukan secara sadar untuk hidup lebih sederhana,” ujar Stephanie Seferian, pembawa acara pada podcast The Sustainable Minimalist.
Dengan adanya penerapan hidup minimalis tentu akan membuat Anda lebih banyak memiliki waktu luang untuk dapat melakukan hal-hal yang benar-benar disukai bersama orang tercinta.
BACA JUGA: Kampanyekan Gaya Hidup Hijau, Pertamina NRE Gandeng B2W
Manfaat dari penerapan gaya hidup minimalis
1. Manfaat waktu
Salah satu manfaat utama dari hidup minimalis adalah waktu. Hidup dengan lebih sedikit kerumitan berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk mengurus hal-hal sepele yang membuat rumit. Dengan begitu, waktu yang tersisa tersebut dapat digunakan untuk bersama keluarga dan teman.
2. Mengurangi stres dan produktivitas
Selain itu, minimalisme memungkinkan Anda untuk dapat berfokus pada prioritas yang dianggap penting.
“Dengan memiliki lingkungan yang bebas dari kerumitan, maka Anda dapat meningkatkan fokus dan produktivitas, sehingga dapat mengurangi stres,” ucap Backe.
Pada studi yang dilakukan oleh Darby Saxbe dan Rena Repetti pada 2009 menyebutkan bahwa kerumitan dapat meningkatkan kortisol yang merupakan hormon stres dalam tubuh.
Oleh karena itu, membebaskan Anda dari berbagai barang-barang tidak penting di rumah tentu akan membantu Anda membebaskan pikiran.
BACA JUGA: Dukung Gaya Hidup Berkelanjutan, AQUA Sukses Menangkan Hati Gen Z
3. Manfaat uang
Minimalisme juga berdampak positif terhadap keuangan Anda. “Saya memiliki lebih banyak uang di rekening bank saya karena saya menjadi lebih kritis dan selektif terhadap pembelian saya. Terutama terkait apa yang diinginkan dan apa yang dibutuhkan,” kata Seferian kepada Oprah Daily.
Cara termudah untuk dapat menjalani gaya hidup minimalis adalah dengan menilai orang dan benda di sekitar Anda. Ketika Anda ingin membeli suatu barang, maka Anda perlu mengingat tiga pertanyaan berikut ini, yaitu.
1. Apakah saya menggunakannya?
2. Apakah saya menyukainya?
3. Apakah saya membutuhkannya?
Jika barang tersebut tidak memiliki tujuan atau hasrat, maka barang tersebut tidak perlu dibeli dan Anda perlu disiplin dengan itu. Bahkan, jika perlu Anda juga dapat membuang beberapa barang yang Anda anggap tidak penting dan sudah tidak Anda butuhkan lagi. Hal ini akan mengurangi biaya dan energi Anda untuk melakukan maintenance.
BACA JUGA: Tubuh Ideal dan Sehat Setelah Lebaran? Catat 5 Tips Gaya Hidup Sehat Berikut!
Demikianlah penjelasan mengenai hidup minimalis dan juga manfaatnya untuk hidup Anda. Pengurangan berbagai hal yang rumit, baik itu barang dan waktu tentu akan berpengaruh pada kualitas hidup Anda.
Hidup Anda akan menjadi lebih bahagia dan bermakna dengan cara berfokus pada hal-hal yang penting bagi Anda dan berpengaruh besar dalam hidup Anda. Ketika Anda mengurus berbagai hal kecil yang rumit, itu hanya menambah pikiran dan menghabiskan energi serta biaya. Minimaliskan hidup Anda dengan disiplin pada apa yang ingin Anda usahakan dan dibutuhkan dalam hidup Anda.
Editor: Muhammad Perkasa Al Hafiz