Setiap pergantian tahun, tak sedikit orang yang menetapkan resolusi sebagai cara untuk mengubah kebiasaan dan mencapai tujuan baru. Realitanya, banyak resolusi yang gagal dijalankan dalam hitungan minggu.
Seorang terapis Julia Childs Heyl menjadi salah satu orang yang memilih untuk menjalani hidup tanpa menentukan resolusi. Ia pun mendapati bahwa menjalani hidup tanpa goals tertentu justru memberi banyak manfaat.
Melansir Verywell Mind, berikut manfaat menjalani hidup tanpa resolusi menurut Heyl:
BACA JUGA: Tips Manfaatkan Screen Time untuk Kembangkan Potensi Anak
Mengurangi Tekanan dan Kekecewaan
Menetapkan resolusi sering kali membuat seseorang terpaku pada hasil tertentu. Jika target tak tercapai, muncul rasa bersalah dan kegagalan. Padahal, perubahan dalam hidup bukan hanya soal hasil akhir, tetapi juga tentang proses yang kita jalani.
Dengan tidak menetapkan resolusi, Anda akan merasa lebih fleksibel. Misalnya, ketika mencoba pola makan vegan dan gagal dalam minggu pertama, Anda tidak melihatnya sebagai kegagalan total, tetapi sebagai pengalaman yang bisa dievaluasi kembali.
Lebih Menikmati Perjalanan Hidup
Alih-alih menetapkan target spesifik, Heyl menjalani hidup berdasarkan niat. Misalnya, jika ingin membangun bisnis, cukup cari mentor dan mempelajari strategi usaha kecil tanpa tekanan untuk mencapai angka tertentu dalam waktu singkat.
Hal-hal semacam itu akan membuat Anda lebih menikmati prosesnya ketimbang hanya berfokus pada hasil akhir. Dengan cara ini pula, Anda tetap bisa mencapai banyak hal tanpa terbebani ekspektasi yang terlalu tinggi.
BACA JUGA: Ju Ji Hoon Ungkap Punya Asam Urat, Ini Penyebabnya pada Usia Muda
Lebih Fleksibel dan Mudah Beradaptasi
Menjalani hidup tanpa resolusi memungkinkan Heyl untuk lebih fleksibel. Jika suatu rencana tak berjalan sesuai harapan, Anda bisa menyesuaikan arah tanpa merasa gagal. Misalnya, ketika rencana membangun keluarga tidak berjalan sesuai waktu yang diharapkan, Anda tidak merasa putus asa, justru menyesuaikan harapan dengan kenyataan.
Menikmati Hidup dengan Lebih Santai
Menjalani hidup tanpa resolusi bukan berarti tidak punya arah, tapi lebih kepada memberi ruang bagi diri sendiri untuk berkembang tanpa tekanan. Dengan cara ini, Anda bisa tetap berkembang tanpa merasa stres karena target yang terlalu membebani.
Misalnya, jika ingin hidup lebih sehat, Anda sebaiknya membangun kebiasaan makan lebih baik dan berolahraga secara alami daripada menargetkan berat badan tertentu. Begitu pun dengan rencana meningkatkan karier, cukup fokus pada pengembangan keterampilan dan membangun koneksi yang bermakna.
Demikianlah sejumlah manfaat menjalani hidup tanpa resolusi. Tidak membuat resolusi bukan berarti tidak berkembang. Justru, dengan menjalani hidup tanpa tujuan kaku, Anda bisa lebih menikmati perjalanan, mengurangi tekanan, dan lebih mudah beradaptasi dengan perubahan.
Jika tahun ini Anda merasa terbebani dengan resolusi yang belum tentu bisa dipertahankan, cobalah pendekatan yang lebih santai. Tetapkan niat, fokus pada proses, dan beri ruang bagi diri sendiri untuk tumbuh dengan cara yang lebih alami.
Editor: Ranto Rajagukguk