Bulan Ramadan menjadi momen di mana umat muslim berpuasa untuk meningkatkan ketakwaan sekaligus membersihkan diri dari hal-hal negatif. Selain aspek spiritual, puasa juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, salah satunya adalah detoksifikasi tubuh.
Namun, karena tubuh menahan makan dan minum selama sekitar 12 jam, menjaga hidrasi yang cukup menjadi kunci penting agar tubuh tetap bugar dan berfungsi optimal.
Menurut Susilo Gunadi, Commercial Director PT. Amidis Tirta Mulia, mengonsumsi air yang bersih dan sehat sangat penting untuk mendukung tubuh selama Ramadan.
BACA JUGA: Detoks Alami dengan Air Murni, Solusi Jaga Kesehatan Bebas Ribet
“Selama bulan puasa, tubuh cenderung kehilangan cairan lebih banyak melalui keringat dan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk memilih air yang bersih, aman, dan mudah diserap tubuh agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi,” ujar Susilo dalam siaran pers kepada Marketeers, Senin (10/3/2025).
Selama berpuasa, tubuh cenderung kehilangan cairan melalui keringat, napas, dan aktivitas sehari-hari.
Jika kebutuhan cairan tidak tercukupi, seseorang berisiko mengalami dehidrasi yang dapat menurunkan konsentrasi, memicu sakit kepala, hingga mengganggu fungsi organ tubuh.
Oleh karena itu, memilih air minum yang tepat sangat penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Menurutnya, air murni menjadi pilihan yang disarankan karena tidak mengandung tambahan zat kimia atau mineral berlebih yang dapat membebani kerja ginjal, sehingga lebih mudah diserap tubuh dan membantu proses detoksifikasi secara optimal.
Salah satu produk air minum dalam kemasan (AMDK) yang dikenal dengan air murninya adalah Amidis. Produk ini diproses dengan pemanasan hingga 110 derajat celsius untuk memastikan air bersih dari bakteri, virus, dan partikel berbahaya lainnya yang dapat mengganggu kesehatan.
BACA JUGA: Modena dan Aqua Dorong SDGs lewat Gerakan Daur Ulang Botol
Produk ini juga memiliki tingkat total dissolved solids (TDS) 0 ppm yang dihasilkan melalui proses multifiltrasi. Proses ini membuat produk lebih cepat diserap tubuh, sehingga membantu memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa, disarankan untuk mengonsumsi 2 hingga 2,5 gelas air murni saat sahur dan berbuka puasa.
Dengan pola minum yang teratur ini, tubuh akan mendapatkan asupan cairan yang cukup sehingga tetap segar dan bertenaga sepanjang bulan Ramadan.
Selain itu, mengurangi konsumsi minuman berkafein dan tinggi gula juga dapat membantu mempertahankan hidrasi yang lebih baik. Dengan menjaga pola minum yang baik dan memilih air murni, umat muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang lebih sehat dan berenergi.
Editor: Eric Iskandarsjah Z
