Studi Ungkap Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Turunkan Risiko Demensia

marketeers article
Ilustrasi (Foto: 123rf)

Pernahkah Anda mendengar ungkapan yang menyebut bahwa kopi berpotensi menyebabkan pikun? Studi terbaru yang dimuat di American Journal of Clinical Nutrition justru mengungkap fakta sebaliknya: kopi tanpa gula yang tetap mengandung kafein bisa mencegah risiko demensia.

Penelitian itu sendiri melibatkan data dari 204.847 orang di Inggris, dengan partisipan berusia 40 hingga 69 tahun. Kebiasaan konsumsi kopi mereka, serta rekam medis terkait demensia, selama sembilan tahun ke belakang dimonitor oleh para peneliti.

Hasilnya, terbukti bahwa mereka yang mengonsumsi kopi tanpa gula berisiko lebih rendah terjangkit penyakit Alzheimer, demensia terkait, dan Parkinson. Sebaliknya, manfaat ini tidak ditemukan pada kopi yang ditambahkan gula atau pemanis buatan.

BACA JUGA: Padukan Slow Living dan Minimalisme untuk Nikmati 4 Manfaat Ini

“Intake kopi berkafein yang lebih tinggi, khususnya tanpa gula, terkait dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan demensia terkait, serta penyakit Parkinson,” tulis para peneliti dalam jurnal mereka, dikutip dari laman Science Alert, Rabu (22/1/2025).

Secara keseluruhan, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi, para peminum kopi memiliki risiko 34% lebih rendah terkena Alzheimer dan demensia terkait; 37% lebih rendah terkena Parkinson; 47% lebih rendah meninggal akibat penyakit neurodegeneratif selama masa studi.

Para peneliti menduga bahwa kafein memiliki sifat protektif yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang memicu demensia. Namun, penambahan gula atau pemanis buatan mungkin mengganggu manfaat ini.

BACA JUGA: 10 Tips Menerapkan Minimalisme di Tengah Kehidupan Modern

“Penambahan gula atau pemanis buatan ke dalam kopi dapat memberikan efek buruk dan harus dikonsumsi dengan hati-hati,” tulis para peneliti.

Meski hasilnya menjanjikan, studi ini belum cukup kuat untuk membuktikan hubungan konsumsi kopi dengan demensia. Para peneliti belum mampu memastikan apakah konsumsi kopi mencegah penyakit tersebut, atau ada faktor lain yang memengaruhi keduanya.

Kendati demikian, temuan ini menambah bukti dari penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi bisa memperlambat penurunan fungsi kognitif sekaligus menambah usia harapan hidup.

Jadi, tertarik untuk mulai mengonsumsi kopi tanpa gula?

Editor: Bernadinus Adi Pramudita

Related

award
SPSAwArDS