Kim Soo Hyun akhir-akhir ini menghebohkan penggemar dengan penampilannya dalam Queen of Tears. Bukan hanya karena aktingnya, aktor kelahiran 16 Februari 1988 ini juga memukau para pecinta drama Korea dengan fisiknya yang bugar dan kekar.
Bintang It’s Okay to Not Be Okay itu kerap memamerkan tubuhnya dalam berbagai pemotretan majalah maupun proyek yang dibintanginya. Pada usianya yang hampir menyentuh kepala empat, Kim Soo Hyun tetap terlihat gagah.
Tubuh yang demikian tentu tidak diperoleh begitu saja. Kim Soo Hyun melakukan beberapa rutinitas olahraga untuk menjaga dirinya tetap bugar selama bertahun-tahun.
Melansir Phil Star, sang aktor memang tidak menyebut detail pasti dari olahraganya.
BACA JUGA: Olahraga Favorit Jennie BLACKPINK, Bikin Tubuh Sehat dan Langsing!
Namun, ia mengaku suka berolahraga dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Ia juga tidak keberatan bertualang serta melakukan aktivitas yang memacu adrenalin, seperti bulu tangkis, ski, dan mendaki.
Berikut adalah manfaat dari tiga jenis olahraga yang kerap dilakukan Kim Soo Hyun:
Bulu Tangkis
Melansir Halodoc, bulu tangkis punya banyak manfaat untuk tubuh. Di antaranya memperbaiki kebugaran fisik, meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, memperkuat fleksibilitas otot, menurunkan berat badan, serta menurunkan risiko diabetes.
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, bulu tangkis juga bermanfaat untuk kesehatan mental karena mampu membangun ikatan sosial di antara pemain. Interaksi sosial dari permainan ini menghasilkan perasaan yang positif setelah sesi di lapangan.
BACA JUGA: Lisa BLACKPINK Suka Boxing, Benarkah Bikin Tubuh Langsing?
Ski
Ski merupakan olahraga berseluncur dari ketinggian tertentu. Olahraga ini menyimpan banyak manfaat, antara lain meningkatkan kekuatan otot, melatih keseimbangan tubuh, meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, serta meredakan stres.
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, ski juga bisa memanjakan mata, mengingat olahraga ini dilakukan di tempat ketinggian yang memiliki pemandangan menakjubkan dan indah. Melihat panorama yang indah bisa membuat suasana hati jadi lebih baik.
Mendaki
Mendaki merupakan salah satu kegiatan ekstrem yang menyenangkan. Olahraga ini mampu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi stres, memperkuat otot kaki, memperkuat daya ingat, serta membuat tulang lebih padat.
Itulah beberapa jenis olahraga yang sering dilakukan Kim Soo Hyun beserta manfaatnya. Tertarik untuk menekuninya juga?
Editor: Ranto Rajagukguk