Orang Jepang memiliki cukup banyak kebiasaan positif yang terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup. Kebiasaan orang Jepang menawarkan kebijaksanaan dalam berpikir dan menjalani hidup yang sangat layak untuk diambil pelajaran.
Dengan mengimplementasikannya secara rutin dan menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan, yakinlah bahwa Anda akan menemukan hidup yang lebih bahagia, sehat, dan bermakna.
Untuk mengawali tahun 2024, berikut lima kebiasaan orang Jepang yang layak untuk mulai Anda pelajari dan tiru:
1. Menemukan Ikigai
Ikigai dapat disebut sebagai alasan dari keberadaan Anda hidup di dunia. Kebiasaan orang Jepang yang satu ini mendorong Anda untuk dapat hidup bahagia, bermakna, dan memiliki tujuan yang jelas.
Proses pencarian dan penemuan Ikigai menjadi sebuah perjalanan pribadi yang penuh dengan self-reflection atau merefleksikan diri terhadap apa yang bisa membuat Anda lebih hidup dari sebelumnya.
Ikigai adalah irisan dari apa yang Anda sukai, apa yang dunia butuhkan, apa yang bisa membayar Anda, dan apa yang Anda ahli.
Dengan memahami keempat irisan tersebut, maka Anda dapat mengambil keputusan hidup yang paling tepat sesuai dengan keyakinan tentang alasan mengapa Anda dilahirkan di dunia.
BACA JUGA: Pelajari 7 Habits Stephen Covey, Sukses Berawal dari Kebiasaan Efektif!
2. Mempraktikkan Wabi-Sabi
Esensi dari kebiasaan orang Jepang yang satu ini adalah mengapresiasi hal-hal sederhana dan menerima ketidaksempurnaan.
Jika budaya barat mengidolakan sesuatu yang berkilau dan baru, maka Wabi-Sabi menemukan kenyamanan dan inspirasi tentang hidup pada barang-barang lama, abstrak, dan original.
Ketika Anda menerapkan Wabi-Sabi, berarti Anda menerima diri Anda yang tidak sempurna, baik dari fisik, keluarga, kondisi keuangan, dan lainnya.
Misalnya saja, Anda menerima fisik Anda seutuhnya dalam keadaan apa pun. Anda meyakini bahwa semua hal diciptakan karena keberagaman, bukan kesesuaian.
Oleh karena itu, rayakan, syukuri, dan terima diri Anda sebagai versi terbaik yang patut untuk Anda apresiasi.
3. Lakukan Kaizen
Kebiasaan orang Jepang yang menekankan pada perbaikan berkelanjutan atau continuous improvement adalah Kaizen. Dibanding Anda melakukan perubahan secara drastis dalam hidup, Kaizen mengajarkan untuk melakukan progres kemajuan yang stabil dan bertahap melalui perubahan-perubahan kecil.
Perspektif yang Anda bangun adalah tidak dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain, melainkan dengan diri Anda pada masa lalu.
Lalu, untuk mengubah diri Anda ke arah yang lebih baik adalah dengan mengidentifikasi satu langkah yang yang bisa Anda lakukan untuk dapat berdampak setidaknya 1% lebih baik setiap hari.
Misalnya, bangun pagi setiap hari, berolahraga setidaknya 20 menit sehari, membaca buku paling sedikit dua halaman setiap sore, dan perubahan kecil lainnya yang dilakukan dengan konsistensi.
BACA JUGA: 7 Kebiasaan Orang Sukses pada Pagi Hari, Perlu Disiplin dan Konsistensi!
4. Melebihi ekspektasi dengan Omotenashi
Dalam budaya Jepang, orang Jepang memiliki semangat keramahtamahan tanpa pamrih yang disebut dengan Omotenashi. Omotenashi diterapkan di berbagai hal, baik berhubungan dengan teman, keluarga, pelanggan, hingga dalam kehidupan bermasyarakat.
Dalam konteks pekerjaan, Omotenashi dapat Anda terapkan dengan selalu memberikan usaha yang terbaik untuk hasil yang juga melebihi ekspektasi.
Misalnya, Anda dapat mencapai target yang atasan Anda berikan, proaktif membantu memecahkan masalah rekan kerja, memberikan pelayanan terbaik kepada klien dan pelanggan, dan lainnya.
Dengan melakukan kebiasaan orang Jepang ini, reputasi positif dari diri Anda akan terbangun dan orang lain akan memikirkan Anda sebagai sebuah peluang baik untuk melakukan kolaborasi hingga rekomendasi.
5. Menerima kegagalan dengan Kintsugi
Jepang memiliki seni Kintsugi yang memperbaiki benda-benda pecah agar dapat memperlihatkan kembali keindahan aslinya setelah diperbaiki dengan sepenuh hari.
Kebiasan orang Jepang yang satu ini sangat relevan dengan kondisi masyarakat saat ini yang sering menyebarkan kebencian atau terpuruk dalam kegagalan.
Kintsugi mengajarkan Anda untuk dapat menyembuhkan rasa sakit dengan komunikasi yang terbuka dan saling memaafkan. Tidak hanya dengan orang lain, tetapi juga pada diri sendiri.
Anda tidak dapat menghapus kesulitan atau kegagalan yang menimpa Anda, tetapi Anda dapat mengontrol pikiran dan perspektif Anda untuk bangkit dan kembali bergerak maju.
Kesulitan dan penderitaan yang Anda hadapi tentu semata-mata untuk menguji Anda dan menjadi cara untuk membentuk hidup Anda agar dapat lebih dewasa dari sebelumnya.
Itulah lima kebiasaan orang Jepang yang bisa Anda pelajari dan bisa mulai Anda terapkan pada awal tahun baru 2024 ini untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Melakukan perubahan dalam diri bukanlah sesuatu yang mudah. Namun, jika Anda bisa menjalaninya, maka hal baik lainnya akan juga datang menghampiri Anda.
BACA JUGA: Multitasking adalah Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Tanpa Sadar!
Editor: Ranto Rajagukguk