Penyanyi Isyana Sarasvati mengalami keguguran. Kabar ini diungkapkan langsung olehnya melalui sebuah unggahan di Instagram, yang mana juga disertai pesan menyentuh untuk si buah hati.
“Sampai berjumpa lagi bebinyo.. Terima kasih sudah mau berjuang bersama-sama. We’ll see you again, till the day our paths cross, we love you so so much bebinyo,” tulisnya di akun @isyanasarasvati, dikutip Selasa (10/10/2023).
Pelantun Tetap Dalam Jiwa itu mengalami keguguran pada usia kandungan yang masih delapan minggu. Isyana pun tidak memerincikan prosedur apa saja yang sudah dilakukannya terkait kondisi tersebut.
BACA JUGA: Sering Belepotan saat Bicara, Apa Sebabnya?
Namun umumnya, dokter perlu melakukan kuret untuk mengambil sisa jaringan janin yang ada di rahim. Setelah menjalani kuret, wanita yang sempat keguguran itu diwajibkan beristirahat penuh selama 1–2 minggu.
Pada masa-masa ini, ada beberapa hal yang perlu dilakukan selama masa perawatan setelah mengalami keguguran. Berikut ulasannya yang dirangkum dari Halodoc:
Tunda Berhubungan Intim
Wanita tidak dianjurkan untuk berhubungan intim atau memasukkan apa pun ke dalam vagina setelah menjalani proses kuret. Sebab pada masa ini, ukuran leher rahim lebih lebar dari biasanya sehingga jika dipaksa, vagina akan rentan mengalami infeksi.
Selalu ikuti petunjuk dan anjuran dokter terkait perawatan setelah keguguran. Biasanya, wanita akan diperbolehkan berhubungan setelah pendarahan sudah benar-benar berhenti atau menunggu setelah kurang lebih dua minggu masa pemulihan.
Hindari Aktivitas Berat
Wanita yang baru mengalami keguguran perlu memastikan tubuhnya tidak terlalu lelah. Hindari melakukan aktivitas berat, seperti olahraga dengan intensitas tinggi, mengangkat beban berat, atau melakukan hal-hal yang bisa memicu stres.
Lakukan Olahraga Ringan
Meski disarankan menghindari aktivitas berat, bukan berarti wanita yang baru keguguran sama sekali tidak boleh berolahraga. Malahan, kegiatan ini mampu mengurangi stres karena bisa melepaskan hormon endorfin.
Wanita tetap boleh melakukan olahraga dengan catatan olahraga yang dilakukan masih tergolong ringan, seperti berjalan santai selama 30 menit atau melakukan meditasi. Kegiatan ini akan memperbaiki suasana hati, menurunkan stres, dan depresi.
BACA JUGA: Waspada Ancaman 5 Penyakit Ini di Balik Tren Soda Gratis
Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi bagi wanita yang baru keguguran dapat membuat tubuh lebih segar. Bahkan, akan lebih baik jika asupan yang dikonsumsi mengandung gizi yang bisa menambah darah dan mengurangi stres.
Konsumsi makanan yang bernutrisi juga bisa membantu mendapatkan kembali kekuatan fisik dan meningkatkan energi. Contoh makanan yang direkomendasikan, yakni buah-buahan, sayuran hijau, telur, daging sapi, kacang kedelai, dan beri-berian.
Rutin Periksa ke Dokter
Wanita yang mengalami keguguran juga disarankan untuk rutin memeriksakan diri ke dokter guna memantau perkembangan kondisinya. Lakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan lain.
Itulah beberapa hal yang perlu dilakukan oleh seorang wanita yang baru saja mengalami keguguran. Namun tentunya, akan lebih baik jika segala aktivitas tersebut dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Semoga bermanfaat!
Editor: Ranto Rajagukguk