Sebagian besar perempuan sadar bahwa tidur berkualitas sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Namun, survei yang dilakukan oleh Charm mengungkap bahwa 6 dari 10 perempuan Indonesia tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik saat menstruasi. Hal ini diakibatkan oleh rasa tidak nyaman yang membuat mereka terbangun tengah malam untuk mengganti pembalut.
“Sekitar 38% perempuan Indonesia menyadari kualitas tidur di saat menstruasi lebih rendah dibandingkan hari-hari biasa,” kata Riama Simorangkir, Senior Brand Manager PT Uni-charm Indonesia, Tbk.
Uni-charm melalui produk Charm Safe Night mengajak konsumennya untuk mulai memperhatikan kualitas tidurnya. Dr. Nessya Dwi Setyorini, Dermatologist memberikan sejumlah tips untuk menjaga kualitas tidur untuk kesehatan kulit saat menstruasi.
“Kualitas tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit karena saat tidur, kulit akan mengalami regenerasi. Jika kualitas tidur rendah, maka proses regenerasi kulit pun tidak maksimal. Yang ditimbulkan justru penuaan dini pada kulit,” jelas Nessya.
Tanda penuaan kulit mulai hadir pada umur 20 tahun. Hal ini harus diperhatikan dan dipahami, apa saja saja penyebabnya. Selain kualitas tidur, ada pula faktor hormon, genetik, stres, dan lainnya. Beberapa faktor ini juga bisa disebabkan karena tidur yang tidak berkualitas. Selain itu, jika kurang tidur jam biologi juga akan terganggu. Hal ini pun bisa menyebabkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.
Manusia memerlukan tidur dengan durasi 7-9 jam setiap harinya. Namun terkadang, jadwal kegiatan membuat durasi tidur ini tidak dapat terpenuhi. Untuk itu, diperlukan kecermatan untuk mengatur jadwal tidur setiap harinya. Durasi ini bisa dibagi dalam sehari, namun pastikan kualitas tidur terjaga.
“Kita perlu memastikan tidur lelap (deep sleep), sehingga proses charging-nya pun lebih sempurna dan cepat. Pastikan tidur tidak terganggung, salah satunya saat menstruasi yang kerap menjadi penyebab tidur tidak lelap,” tambah Nessya.
Lebih lanjut, Charm Safe Night menawarkan pengalaman tidur berkualitas untuk para perempuan. Produk pembalut ini diklaim memiliki desain khusus untuk penggunaan matahari. Dengan bentuk pembalut yang panjang dan bantalan serap hingga 12 jam, Charm Safe Night diklaim dapat menjamin kenyamanan tidur.
“Permasalan perempuan sudah menjadi fokus utama Charm di Indonesia, terutama yang berhubungan dengan kebutuhan pribadi mereka. Ke depannya, tentu akan lebih banyak inovasi untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik untuk perempuan Indonesia,” tutup Riama.
Editor: Eko Adiwaluyo