Chris Martin Jalan Tanpa Alas Kaki, Adakah Manfaatnya untuk Kesehatan?
Chris Martin menghebohkan jagat maya dengan mengunggah foto saat berjalan tanpa alas kaki alias nyeker. Hal ini ia lakukan sehari sebelum Coldplay manggung, tepatnya pada Senin (14/11/2023) lalu.
Jalur yang dilalui vokalis Coldplay saat itu diketahui berada dekat Waduk Setia Budi Barat dan berseberangan dengan pintu C2 Stasiun LRT Dukuh Atas. Kini, di Google Maps bahkan sudah ada titik bernama “Chris Martin Nyeker di Sini” dengan rating bintang lima.
Berjalan tanpa alas kaki sendiri dikenal di kalangan bule dengan sebutan grounding. Kegiatan ini dipercaya dapat memberi banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya bisa membuat tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA: Ahyeon Suka Lakukan Sit Up saat Persiapan Debut, Apa Manfaatnya?
Keyakinan itu sejatinya mirip dengan yang dipercayai orang-orang Indonesia zaman dulu. Konon, berjalan tanpa menggunakan alas kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, benarkah demikian?
Mengurangi Risiko Peradangan
Melansir Halodoc, rupanya berjalan tanpa alas kaki berpotensi mengurangi risiko peradangan. Aktivitas ini membantu menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab utama terjadinya peradangan atau inflamasi pada tubuh.
Melancarkan Peredaran Darah
Selain itu, aktivitas nyeker juga bisa membantu meningkatkan peredaran darah. Hal ini karena Anda berjalan menggunakan otot tambahan yang ada di tungkai dan kaki untuk mengirimkan sinyal ke otak sekaligus membantu keseimbangan tubuh.
Di sisi lain, grounding dapat mengurangi terjadinya pengentalan atau pembekuan darah pada sel darah merah. Pembekuan darah inilah yang menjadi faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Keseimbangan Tubuh
Berjalan tanpa alas dapat memaksa tubuh untuk melatih dan memperkuat otot-otot kecil pada kaki. Otak pun belajar untuk memperhatikan sinyal dari kaki, sehingga meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh.
BACA JUGA: Viral Lamar Kekasih di Konser Coldplay, 3 Tempat Ini Tak Kalah Romantis!
Memperbaiki Suasana Hati
Tidak hanya manfaat untuk fisik, berjalan tanpa alas kaki pun dapat memperbaiki suasana hati. Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat tubuh merasakan berbagai macam bentuk dan tekstur jalanan yang lantas akan melepaskan hormon kortisol atau stres.
Demikianlah beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki, seperti yang dilakukan Chris Martin. Meski begitu, kebiasaan ini juga berpotensi membuat kaki terinfeksi karena menginjak jalanan yang kotor nan penuh kuman serta bakteri.
Karena itulah, grounding bisa membuka peluang masuknya bakteri, infeksi jamur, dan virus ke dalam tubuh. Belum lagi adanya pecahan kaca yang bisa saja terinjak, yang mana dapat meningkatkan risiko terjangkit tetanus.
Untuk itu, jika ingin berjalan tanpa alas, sebaiknya segera cuci kaki sampai bersih setelah kamu beraktivitas di luar ruangan. Jika Anda menemukan keanehan pada kaki setelah melakukan kebiasaan ini, periksakan ke dokter.
Editor: Ranto Rajagukguk